英語リスニングが伸びない理由は？今すぐ見直したい上達のコツを解説！

「英語を勉強しているのに、なぜかリスニング力が伸びない…」

このような悩みを抱えている人は非常に多いですが、実はリスニングが伸びない人にはいくつか共通した“原因”があります。

逆に言えば、そこを見直すだけで英語の聞き取りは大きく改善します。

今回は、

• 英語リスニングが伸びない理由
• 多くの人が陥りやすい勘違い
• 今すぐ実践できる上達のコツ

をわかりやすく解説します。

英語リスニングが伸びない主な理由

英語のリスニングが伸びない原因は「英語が苦手」だけではなく、複数の要因が考えられます。

それを以下で確認していきましょう。

① 難しすぎる音声を聞いている

英語のリスニングが伸びない原因として意外と多いのがこのパターンです。

英語の文章を読む際は難易度が低い教材から始めてだんだんとレベルを上げていきますが、リスニングの場合、多くの人がいきなり試験レベルの問題から始めがちです。

簡単な英語音声は日本語に訳しながら聴くことができるので

「難易度の低いリスニング教材は理解できるから飛ばす」

という選択をとってしまいがちですが、これがリスニングが伸びない要因です。

日本語に訳しながら英語を聴く癖があると

• 英語を聴く
• 日本語に訳す

を同時に行うことになるので、難しい英語になると急に聴き取れなくなってしまいます。

② 聞き流しだけで終わっている

英語を「聞き流す」学習自体は非常に効果的ですが、

• BGMのように再生している
• 内容をあまり意識していない
• ただの聞き流しになっている

のような「ながら学習」になってしまうと、たくさん英語を聴いても学習効果を発揮しません。

③ 音と意味が結びついていない

「英語は聴きとれたのに理解できない」という場合は、音と意味が結びついていないことが考えられます。

英単語を覚える際に、単語帳を目でみて暗記してしまうと文字情報でしか覚えることができず、音で聴いても理解できません。

これは文法も同じで、参考書を読んで文法問題を解いて「英文法が理解できる」と思っていても、英語を聴いて即座に理解できるとは限りません。

単語・文法の暗記や英文読解の勉強をしていると「英語の基礎はできている」と思ってしまいますが、リスニング力の向上には聴くトレーニングを行う必要があります。

④ 「量」が圧倒的に不足している

リスニングが苦手な人の多くは「リスニングの量」が圧倒的に不足しています。

英単語の暗記や文法問題、英文読解にはかなりの時間を費やしても、同じようにリスニングの勉強をしている人はあまり多くありません。

特に学生における英語学習ではリスニングは軽視されがちですが、リスニング力は短期間集中して聴き込んだだけで向上するわけではありません。

安定して英語を聴き取れるようになるには継続して英語をインプットし続ける必要があります。

今すぐ見直したい上達のコツ

ここまでの解説を聞くと「リスニングの勉強は大変」だと感じてしまいますが、リスニングは学習のコツをつかむことで一気に上達します。

① 理解できる音声を選ぶ

リスニングを学習する際は「だいたい理解できる音声」を選びましょう。

• 7〜9割理解できる
• 内容が推測しやすい
• スクリプトで確認可能

このような教材を選ぶことで、効果的なリスニングトレーニングを行うことができます。

リスニングで最も重要なのが「日本語に訳さずに、英語のまま理解する」ことです。

そのためには「少し簡単かな？」というくらいの英語でトレーニングすることが重要です。

② “集中して聴く時間”を作る

聞き流す学習は効果的ですが、それだけでなく「集中して聴く」学習を取り入れることが大事です。

まとまった時間集中して英語を聴くことで「英語を聴きとる」能力が身につき、試験本番でも集中して音声を聴くことができます。

• 自宅 → 集中リスニング
• 通勤中 → 集中して聴いた音声を聴き流す

このように併用することで、効率よくリスニングのトレーニングを行うことができます。

③ 音読・シャドーイングを取り入れる

リスニング力向上には音読やシャドーイングも効果的です。

音読やシャドーイングを行うことで英語特有の語順や文法に慣れるので、英語が聴き取りやすくなります。

「音読やシャドーイングをする時間が取れない」このように学習時間の確保に悩むかもしれませんが、例えば先ほどの集中して聴くトレーニングの後半に「聴いた音声を口ずさむ」ことを取り入れるだけでも効果があります。

何度も聴いた音声を口に出したり頭の中で思い出すだけでも十分に効果を発揮するので、ぜひ試してみましょう。

④ 同じ音声を繰り返す

「この音声は聴き取れたから次に進もう」のようにさまざまな音声に手を出したくなりますが、次々と教材を変えるよりも1つの教材を使って重点的にトレーニングをする事がリスニングの向上には効果的です。

「なんとなく理解できた」「訳しながら理解できた」では、英語を聴き取れるようになったとはいえず、「英語を聴き取る＝英語のまま理解する」レベルまで上げる必要があります。

同じ音声を何度も聴いて日本語に訳さずに理解するトレーニングをすることで、どのような英語でも聴き取れるようになります。

⑤ 音声速度を調整する

音声速度の調整もリスニング学習には効果的です。

簡単な英語音声でも速度を上げることで負荷を上げてトレーニングができますし、難易度が高い英語音声でも速度を下げることで聴き取りやすくなります。

この機能を使うことで、1つの音声を使ってさまざまなトレーニングを行うことができます。

よくある勘違い

英語のリスニング学習において、以下のような勘違いがよくあります。

・「難しい教材＝効果が高い」

→ 英語のリスニング教材はいきなり難易度を上げてしまうとむしろ逆効果になることがあります。リスニングで最も重要なのは「英語のまま理解すること」です。

なので、比較的簡単な英語を使って「絵日本語訳をせずに理解する」トレーニングを行う方が効果的にリスニング力を上げることができます。

・「聞き流しだけで十分」

→ 聞き流す学習は英語力の向上に効果的ですが、意識的に集中して聴くトレーニングも必要です。

• 自宅 → 集中リスニング
• 通勤中 → 集中して聴いた音声を聴き流す

このように学習を使い分けることでより効率が高いトレーニングを行えます。

・「短期間でも結果が出る」

→ リスニングは短期間で点数の変動はあっても誤差レベルです。英語を安定して聴きとれるようになるには積み重ねが必要ですが、逆にいえばしっかりと量をこなせばだれでも上達する分野です。

リスニングトレーニングにはAudibleがおすすめ！

リスニングの教材にはAudibleがおすすめです。

Audibleではリスニング教材や英会話教材のオーディオブックが聴き放題になるほか、英語版の童話や物語、英語教材の『スピードラーニング』も聴き放題に含まれています。

Audibleのアプリには音声再生速度を調整する機能が搭載されているので、アプリ1つでいつでもどこでも聴くトレーニングを行うことができます。

以下の記事でAudibleについて詳しく解説しているので、ぜひ確認してみてください。

30日間の無料体験期間もあるので、興味がある方はぜひ試してみてはいかがでしょうか！

まとめ：リスニング力は正しい方法で伸びる

英語リスニングは才能ではなく、量と学習法で決まります。

特に重要なのは、

理解できる音声 × 繰り返しリスニング

この組み合わせで、量をこなすことでだんだんと「英語のまま理解する」感覚が身につきます。

• 理解できる音声を選ぶ
• 集中して聞く時間を確保する
• 同じ音声を繰り返して聴く
• 音読・シャドーイングなどアウトプットトレーニングを取り入れる

これらのポイントを抑えるだけで英語のリスニング力は向上するので、英語を聴き取れるようになりたい人はぜひ試してみてはいかがでしょうか！